Selbsthilfe bei körperlichen Schmerzen

Die Liebscher & Bracht Therapie, entwickelt von Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht, ist eine alternative Schmerztherapie, die auf der Annahme basiert, dass die meisten Schmerzen durch muskulär-fasziale Verspannungen und Fehlspannungen verursacht werden. Diese Therapie zielt darauf ab, diese Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Ähnlich dem Behandlungsansatz der Physiotherapie.

Hier sind einige der häufigsten Schmerzarten, bei denen die Liebscher & Bracht Therapie hilfreich sein kann:

Rückenschmerzen

• Lendenwirbelsäule: Schmerzen im unteren Rückenbereich, oft verursacht durch langes Sitzen oder schlechte Haltung.
• Thorakale Rückenschmerzen: Schmerzen im mittleren Rückenbereich, die durch muskuläre Verspannungen und verkürzte Muskeln entstehen können.
• Zervikale Rückenschmerzen: Nacken- und Schulterbeschwerden, oft durch Fehlhaltungen oder Stress bedingt.

Gelenkschmerzen

• Kniebeschwerden: Schmerzen und Entzündungen im Kniegelenk, häufig verursacht durch Überlastung oder Fehlbelastung.
• Hüftschmerzen: Beschwerden im Hüftbereich, die oft auf muskuläre Dysbalancen oder Fehlstellungen zurückzuführen sind.
• Schulterbeschwerden: Schmerzen in der Schulter, die durch Verspannungen oder einseitige Belastungen verursacht werden können.

Kopfschmerzen und Migräne

• Spannungskopfschmerzen: Durch muskuläre Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich verursachte Kopfschmerzen.
• Migräne: Während die genauen Ursachen von Migräne vielfältig sind, kann die Therapie helfen, die Häufigkeit und Intensität von Migräneanfällen zu reduzieren, indem sie muskuläre Verspannungen löst.

Arthrose-Schmerzen

• Knieschmerzen: Schmerzen durch Arthrose im Knie, die durch die Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit und Reduzierung der Muskelspannung gelindert werden können.
• Hüftarthrose: Schmerzen durch Arthrose in der Hüfte, die durch gezielte Übungen und Dehnungen gelindert werden können.

Sportverletzungen und Überlastungsschmerzen

• Tennisarm und Golferarm: Schmerzen im Ellenbogenbereich durch Überbeanspruchung der Unterarmmuskulatur.
• Achillessehnenbeschwerden: Schmerzen und Entzündungen in der Achillessehne, oft verursacht durch Überlastung oder mangelnde Flexibilität.

Kiefergelenkschmerzen

• CMD (Craniomandibuläre Dysfunktion): Schmerzen im Kieferbereich, oft verbunden mit muskulären Verspannungen und Fehlstellungen des Kiefergelenks.

Allgemeine muskuläre Schmerzen

• Verspannungen und Myofasziale Triggerpunkte: Allgemeine muskuläre Verspannungen und Schmerzen durch verkürzte oder überbeanspruchte Muskeln.
• Fibromyalgie: Ganzkörperschmerzen, die durch die Lösung von muskulären Verspannungen und Verbesserung der Beweglichkeit gelindert werden können.

Anwendungsprinzipien der Liebscher & Bracht Therapie

1. Osteopressur: Durch Druck auf spezifische Schmerzpunkte werden muskuläre Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit verbessert.
2. Engpassdehnungen: Spezielle Dehnübungen, die darauf abzielen, verkürzte Muskeln zu dehnen und das muskuläre Gleichgewicht wiederherzustellen.
3. Faszien-Rollmassage: Die Anwendung von Faszienrollen zur Lockerung der Faszien und Verbesserung der Durchblutung.

Fazit

Die Liebscher & Bracht Therapie kann bei einer Vielzahl von Schmerzarten helfen, indem sie muskuläre Verspannungen löst und die Beweglichkeit verbessert. Sie bietet eine ganzheitliche und nicht-invasive Methode zur Schmerzbehandlung, die sowohl präventiv als auch therapeutisch eingesetzt werden kann. Wie bei jeder Therapie ist es wichtig, die individuellen Bedürfnisse und Gesundheitszustände zu berücksichtigen und sich gegebenenfalls von einem qualifizierten Therapeuten beraten zu lassen.